世界衛生組織提醒我們，心血管疾病是全球首要死因。 

此 上週日是歐洲心血管風險預防日，目的是提高大眾對預防和控制心血管風險因子重要性的認識。

了解我們如何影響相關風險因素非常重要，例如吸煙、久坐的生活方式、不良飲食、肥胖、高血壓和壓力等等。. La 世界衛生組織（世衛組織）提醒我們，心血管疾病是全球首要死因，而透過養成健康的生活方式，減少上述風險因素，可以避免這些過早死亡。

馬德里拉盧茲醫院臨床及介入心臟科主任羅伯托·馬丁·雷耶斯博士表示，一個人的健康狀況深受其生活方式的影響，因此提高社會對健康生活方式重要性的認識至關重要。 “必須認識到，透過減少和消除吸煙、高血壓、高膽固醇、肥胖、久坐不動的生活方式和壓力等可改變的風險因素，這些疾病是可以預防的。”

為了降低心血管疾病的風險，這位專家建議避免使用菸草，包括二手菸。保持以地中海飲食為基礎的健康均衡飲食，同時盡量減少鹽的攝入，並避免肥胖和超重（女性腹圍超過 88 厘米，男性腹圍超過 102 厘米，則被認為會增加患心血管疾病的風險）。馬丁·雷耶斯強調：「每天進行體能活動（至少 30 分鐘快走）、監測血壓（低於 140/90 mmHg）以及控制血糖水平（空腹血糖低於 100 mg/dL 為正常；100 mg/dL 至 126 mg/dL 之間為正常；高於此水平，醫生會建議進一步排除糖尿病」。

監測膽固醇水平也十分重要。 「正常情況下，總膽固醇應低於200毫克/分升。如果膽固醇水平異常，請務必嚴格遵照醫囑。」心臟科醫師解釋。

羅伯托·馬丁·雷耶斯說：“拉盧茲醫院採用以患者為中心的個性化心血管預防方法，並藉助新技術，例如使用專有的計算機應用程序，讓患者參與控制這些心血管危險因素，從而降低心血管疾病的發病率。”