Aujourd'hui, 14 mars, est la Journée européenne de prévention des risques cardiovasculaires , dont l'objectif est de sensibiliser le public à l'importance de la prévention des maladies cardiovasculaires.
À l’ UICAR, nous tenons à souligner l’importance d’une prévention cardiovasculaire adéquate. Les maladies cardiovasculaires demeurent la première cause de mortalité dans notre société, malgré les nombreux progrès réalisés en matière de traitement médical et de diagnostic précoce.
Malgré cela, elle reste une cause importante de mortalité et il est donc très important que nous accordions une attention particulière aux quatre points importants de la prévention cardiovasculaire.
Le chef du département de l'UICAR, Roberto Martín Reyes, nous livre quelques recommandations pour une bonne prévention cardiovasculaire.
La première recommandation est l’exercice physique aérobique. Surtout, en quantité modérée et quotidienne, il est très important de la mélanger également avec des exercices de force.
La seconde est l’alimentation. Le régime alimentaire de notre environnement est le régime méditerranéen riche en légumineuses, légumes et fruits ; et c'est très important lors de la mise en œuvre d'une prévention cardiovasculaire adéquate.
La troisième est d’éviter l’abus d’alcool comme le tabagisme. Très important en matière de prévention cardiovasculaire.
Et la quatrième recommandation est d’effectuer des contrôles de routine périodiques pour analyser et détecter la maladie à un stade précoce.
Tout cela ensemble est très important pour réaliser une prévention cardiovasculaire adéquate, comme cela se fait pour d'autres types de maladies et nous pouvons ensemble réduire le risque associé à cette maladie.